4月，天气寒冷，春季的肝脏能量强烈，许多朋友容易干燥，晚上倾倒和睡觉，甚至他们的行为也很刺激。目前，我们需要在我们的桌子上添加一些“蔬菜营养肝”。现在，我们建议使用5种新鲜和柔软的蔬菜。他们都是清除肝火并有助于入睡的好助手。关键是蔬菜市场现在充满了水！ 1。芦笋：四月是芦笋增加的时候。绿杆很清脆。当他们分开时，它们是新鲜的！芦笋中的氨基酸和硒特异性滋养肝脏，也可以有助于降低。老一辈经常说：“春季吃芦笋会使您的肝脏清洁。”这是真实的。推荐食谱：芦笋，黑真菌，炸鸡蛋和黑色真菌：1个芦笋，1个小黑色真菌，3个鸡蛋和适当的切碎的大蒜1。黑色的真菌事先去除坚硬的根，然后将它们撕成小花。从芦笋根的旧皮肤上剥离，并用斜刀将其切成片段。 2。煮一锅水，加入一些盐和油，首先将芦笋浸泡1分钟，将其取出并在冷水后使其绿色。 3。打鸡蛋，然后将其炸在热锅中，然后在软鸡蛋中冷却油，然后将其提供以供以后使用。 4再次倒入油，搅拌切碎的大蒜，搅拌真菌，然后用“ crack啪作响”的声音搅拌，然后加入芦笋搅拌。 5。终于倒入鸡蛋，撒了半汤匙的盐和一汤匙淡酱油，将它们放在高火上，然后放开锅。这道菜令人耳目一新，而不是脂肪，芦笋脆皮，柔软，风味和柔软，黑色真菌也可以吸收多余的油，使其适合晚餐。 2。中国菊花：中国菊花的香气清晰y。 “ Materia Medica的纲要”说，它可以“休息您的思想并滋养脾脏和胃”，特别适合躁动和春季失眠的人。晚上和进食后舒适地说一个盘子。扩展全文 准备要素：1个大的中国白菜，半碗面粉，2汤匙玉米面，每个丁香的3个丁香 1。洗涤中国菠菜和干燥的水，用两个手指的长片切割，倒入一汤匙芝麻油，然后混合（不粘）。 2。将面粉和玉米面撒成批处理，然后摇动，直到每种蔬菜都覆盖着一层薄薄的“粉红色衣服”。 3。在煮沸的水上煮沸后，放上笼子布，将中国卷心菜放松，然后在高火上蒸5分钟。 4。摇在热的同时与大蒜酱混合：切碎的大蒜 + 2汤匙香醋 + 1汤匙淡酱油 +几滴芝麻油。 蒸中国白菜与大蒜汁一起吃冰。它既耐嚼，柔软又粘，而且比何时移动更香！ 3。狼bud：狼芽是狼树的柔软尖端。四月份，挤压了一点柔软的putst，这会有点苦和甜。这是由毒王Sun Simiao推广的“ Qianjin蔬菜”。它对肝清除和视力改善有很大的影响。熬夜看手机的朋友应该尝试一下。 推荐食谱：狼豆芽猪肉肝汤 准备元素：200克气球芽，150克猪肝，3片姜，10个气球药丸 1。将猪肝切成薄片，将其浸入干净的水中20分钟以去除血液，加入一汤匙烹饪酒和半汤匙淀粉和握把。 2。煮一壶沸水，加入姜和猪肉，然后煮至变色，然后跳到泡沫。 3。加入狼芽，煮1分钟，最后撒上Lobo，加入盐和白胡椒粉调味。猪肉肝脏柔软而光滑，气球芽酥脆，柔软，汤清澈又甜，饮用后眼睛明亮！ 4.生菜：春季生菜充满水，以至于可以挤压水。当窥视鼻子时，香水。它富含生菜，具有平静的作用。肝脏强壮和闷闷不乐的人吃得更多。 推荐食谱：用山药和胡萝卜搅拌生菜 准备元素：一半生菜，1个山药，半胡萝卜，5个真菌 1。将生菜，山药和胡萝卜切成薄片，浸泡真菌，然后将其撕成小块。 2。将水煮沸，加入几滴白醋，将山药涂成1分钟（以防止其变成黑色），然后将胡萝卜和真菌浸泡。 3 4。加盐和半汤匙糖以改善新鲜度，最后添加薄淀粉以使菜更湿滑。 三种脆皮成分的组合有丰富的质地，特别令人耳目一新！ 5。红色Amaranth：Red Amaranth将于4月底发射。即使是汤汤时，甚至汤也是紫色的。老一辈说，这是“鲜血调味的红宝石”。它富含铁和维生素K.女孩，她的脸很晚，脸部较差，手脚冷的脚应该多吃。 推荐食谱：红果酱炒鸡蛋 准备元素：1个红果酱中的一些，3个鸡蛋，4个大蒜 1。取出旧的红色果酱根，单独的软茎和叶子；加入masmall盐以打败鸡蛋。 2。将鸡蛋炸成大块并输送。 3。倒入油，搅拌大蒜片，加入amaranth茎并搅拌，然后加入叶子并搅拌。 4。当叶子变软和红汁时，倒鸡蛋，加盐并均匀搅拌。 鲜红色的蔬菜汁包裹在金蛋中，您可以吃两个大碗米饭！ 提示：这5种菜不再煮熟n 15分钟，关键是成分是新鲜的。切记在购买蔬菜时选择 - 芦笋应该是直和湿的 - 读切口；选择带有小叶和短茎的中国白菜；狼果芽，柔软的叶子没有刺；沉重的生菜体重； an菜的红根泥泞且较小。包括4月份美丽的春天，在您的家人的餐桌上增加一些春季压力和肝脏的营养，以便您可以充满活力接受标签日！回到Sohu看看更多 [个人意见，仅供参考！本文是“ xiu chu niang”的原始文章。文章和图片都是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】