例如，添加包含果糖，葡萄糖和其他糖的果酱，果汁等，所有这些都添加。 图像来源：我自己拍摄 除酸奶外，一些果汁还秘密地增加果糖和果糖糖浆以增加甜味，这都是“添加糖”。 越来越多的研究证明，将糖添加到食物中会损害婴儿的肝脏，尤其是添加糖的果糖[1,2]。 图像来源：互联网 如果有一种据说是“ 0添加蔗糖”的产品，则仍然可以是果糖和果糖糖浆。这些是添加的糖，对婴儿和儿童不健康。 方案2：有些产品会添加糖替代含量，例如木糖醇，甜叶醇和赤霉素。 这些糖更换可以满足糖尿病的需求和减肥的人的需求，但是对于3岁以下的儿童，糖更换也很危险。 图像来源：互联网 糖更换很容易导致出现甜味的风险，因此您需要小心选择时。 严重影响的区域2 “ 0盐”调味料 盐控制确实可以控制钠。 盐是实现钠的主要方法。儿童控制钠的使用以防止影响血压和肾脏健康。 如今，许多产品，尤其是调味料，将成为“薄盐”，“无盐”和“ 0添加盐”的亮点，而且价格并不便宜。 应该注意的是，“ 0盐”不是等效的“ 0钠”。 例如，在某些“无盐酿造大豆”中，有钠，但钠含量相对较低。 照片：汤匙（10毫升）无盐的丰富，也有钠 钠不仅在盐中发现。蛋白酶氨基酸钠，核苷酸钠等的元素以及常用的小苏打，可食用的碱等元素也是钠盐。 而且这种稀薄的盐酱